SPF przez cały rok to jeden z najważniejszych elementów świadomej pielęgnacji skóry. Mimo to wiele osób wciąż sięga po krem z filtrem wyłącznie latem, na urlopie albo podczas bardzo słonecznych dni.
„Przecież jest zima, słońca prawie nie ma. Czy naprawdę muszę używać SPF?” – to pytanie słyszymy bardzo często podczas konsultacji kosmetologicznych.
Odpowiedź brzmi: w wielu przypadkach tak. Promieniowanie UV działa na skórę nie tylko podczas upałów. Dociera do niej również wtedy, gdy niebo jest zachmurzone, a temperatura za oknem jest niska.
W Dwa Poziomy Piękna w Warszawie traktujemy ochronę przeciwsłoneczną jako podstawę pielęgnacji domowej. Jest ważna szczególnie wtedy, gdy pracujemy z przebarwieniami, fotostarzeniem, skórą wrażliwą albo terapiami złuszczającymi.
SPF, czyli Sun Protection Factor, określa poziom ochrony przed promieniowaniem UVB. To właśnie UVB odpowiada przede wszystkim za oparzenia słoneczne.
Jednak na kondycję skóry wpływa również promieniowanie UVA. Przenika ono głębiej i ma znaczenie w procesie fotostarzenia oraz powstawania przebarwień.
Dlatego przy wyborze kremu z filtrem warto zwracać uwagę nie tylko na wysokość SPF. Bardzo ważne jest również szerokie spektrum ochrony, czyli zabezpieczenie zarówno przed UVA, jak i UVB.
Promieniowanie UV nie znika wraz z końcem lata. Zmienia się jego intensywność, ale skóra nadal ma z nim kontakt.
Szczególnie istotne jest promieniowanie UVA. Może oddziaływać na skórę także wtedy, gdy dzień jest pochmurny. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna nie powinna być kojarzona wyłącznie z wakacjami.
Regularne stosowanie filtra pomaga wspierać skórę w profilaktyce:
Co ważne, skutki działania promieniowania UV nie zawsze są widoczne od razu. Często kumulują się przez lata. Właśnie dlatego codzienna, konsekwentna ochrona ma większe znaczenie niż nakładanie filtra tylko podczas urlopu.
Promieniowanie UVB działa głównie na powierzchniowe warstwy skóry. Jest mocniej kojarzone z rumieniem i oparzeniem słonecznym.
UVA przenika głębiej. Wpływa na kondycję skóry, jej elastyczność i procesy starzenia. Może mieć znaczenie także przy powstawaniu przebarwień.
W praktyce oznacza to, że dobry krem z filtrem powinien chronić szeroko. Sama wysoka wartość SPF nie wystarczy, jeśli produkt nie zapewnia ochrony przed UVA.
Dlatego na opakowaniach warto szukać informacji takich jak:
Tak. Zimą promieniowanie UVB jest zwykle słabsze niż latem, ale UVA nadal może oddziaływać na skórę.
Dodatkowo śnieg odbija znaczną część promieniowania słonecznego. To ważne szczególnie podczas wyjazdów w góry, spacerów zimą i aktywności na świeżym powietrzu.
Dlatego SPF zimą nie jest przesadą. Jest rozsądnym elementem pielęgnacji, zwłaszcza przy skórze z przebarwieniami, po zabiegach lub podczas stosowania retinoidów i kwasów.
Tak, ponieważ zachmurzenie nie oznacza całkowitego braku promieniowania UV.
W pochmurne dni skóra nadal może mieć kontakt z promieniowaniem, szczególnie jeśli spędzamy czas na zewnątrz. Dlatego warto traktować krem z filtrem jako codzienny etap pielęgnacji, a nie produkt wyłącznie „na słońce”.
To szczególnie ważne przy cerze wrażliwej, naczyniowej, z przebarwieniami lub po aktywnych terapiach kosmetologicznych.
To zależy od stylu dnia, ale często odpowiedź brzmi: tak.
Jeśli pracujesz blisko okna, dojeżdżasz samochodem, wychodzisz na spacer lub załatwiasz sprawy na zewnątrz, skóra regularnie ma kontakt ze światłem dziennym i promieniowaniem UV.
Nie oznacza to, że każda osoba spędzająca cały dzień w pomieszczeniu potrzebuje takiej samej ochrony. Jednak w praktyce większość osób wychodzi z domu, przemieszcza się i ma codzienną ekspozycję na promieniowanie.
Dlatego przy pielęgnacji anti-aging i terapii przebarwień filtr zwykle pozostaje bardzo ważnym elementem rutyny.
Ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie ważna podczas terapii gabinetowych.
Po zabiegach złuszczających, mikronakłuwaniu, retinoidach lub terapiach ukierunkowanych na przebarwienia skóra może być bardziej wrażliwa na działanie promieniowania UV. Brak ochrony może utrudniać uzyskanie oczekiwanych efektów i zwiększać ryzyko nierównego kolorytu.
Dlatego SPF przez cały rok jest ważnym elementem planu zabiegowego. Nie jest dodatkiem, lecz częścią świadomej pielęgnacji.
Jeśli chcesz lepiej dobrać pielęgnację po zabiegu, przeczytaj powiązany poradnik.
Nie. Żaden krem z filtrem nie zapewnia stuprocentowej ochrony.
Znaczenie ma nie tylko liczba na opakowaniu. Bardzo ważne są również:
Filtr działa najlepiej wtedy, gdy jest stosowany prawidłowo. Zbyt mała ilość produktu może znacząco obniżyć poziom ochrony.
Najważniejsza jest regularność. Krem z filtrem warto nakładać rano jako ostatni etap pielęgnacji dziennej, przed makijażem.
W ciągu dnia należy pamiętać o reaplikacji, szczególnie jeśli przebywasz długo na zewnątrz, pocisz się, wycierasz twarz lub intensywnie eksponujesz skórę na słońce.
Warto też zadbać o miejsca, które często są pomijane:
Makijaż z SPF może być dodatkiem, ale zwykle nie powinien być jedyną formą ochrony. Najczęściej nakładamy go zbyt mało, aby uzyskać ochronę deklarowaną na opakowaniu.
W Dwa Poziomy Piękna na pograniczu Żoliborza i Bielan często układamy plany pielęgnacji domowej dla osób po zabiegach, z przebarwieniami, cerą wrażliwą lub oznakami fotostarzenia.
W takich przypadkach krem z filtrem jest jednym z podstawowych elementów pielęgnacji. Pomaga wspierać efekty terapii i ograniczać czynniki, które mogą pogarszać kondycję skóry.
Jeżeli nie wiesz, jaki produkt wybrać, warto dobrać go do typu skóry, trybu życia i aktualnej terapii. Inny filtr sprawdzi się przy cerze tłustej, inny przy suchej, a jeszcze inny przy skórze po zabiegach.
Sprawdź dostępne możliwości pielęgnacji domowej.
Aktualne zabiegi i konsultacje możesz sprawdzić tutaj: sprawdź aktualny cennik.
Jeżeli potrzebujesz indywidualnej pomocy: umów konsultację.
Najczęstsze błędy w ochronie przeciwsłonecznej to:
Skóra zdecydowanie lepiej reaguje na regularną ochronę niż na intensywne działania naprawcze dopiero wtedy, gdy pojawią się przebarwienia lub podrażnienie.
To mit. Ochrona przeciwsłoneczna ma znaczenie przez cały rok, szczególnie przy pielęgnacji przeciwstarzeniowej, przebarwieniach i terapiach kosmetologicznych.
SPF wspiera ochronę skóry, ale nie daje stuprocentowej bariery. Dlatego warto łączyć go z rozsądną ekspozycją, okularami przeciwsłonecznymi, nakryciem głowy i unikaniem nadmiernego słońca.
Jeśli chcesz poszerzyć wiedzę o SPF, promieniowaniu UV i ochronie przeciwsłonecznej, warto sięgnąć do poniższych materiałów.
Pacjent.gov.pl – 5 zasad ochrony przed słońcem
https://pacjent.gov.pl/5-zasad-ochrony-przed-sloncem
Materiał przypomina podstawowe zasady ochrony skóry przed słońcem oraz wyjaśnia, czym jest SPF.
American Academy of Dermatology – jak prawidłowo stosować krem z filtrem
https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreen
Materiał omawia wybór kremu z filtrem, ochronę szerokopasmową oraz znaczenie aplikacji i reaplikacji.
FDA – wskazówki dotyczące ochrony przeciwsłonecznej
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses
Źródło wyjaśnia, czym jest ochrona broad spectrum i dlaczego znaczenie ma zarówno SPF, jak i ochrona przed promieniowaniem UVA oraz UVB.
WHO – wpływ promieniowania UV na skórę
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-the-known-health-effects-of-ultraviolet-radiation
Materiał opisuje działanie promieniowania UV na skórę, w tym wpływ UVA na głębsze warstwy i proces przedwczesnego starzenia.
Uwaga: część wskazanych źródeł jest dostępna w języku angielskim.
SPF przez cały rok to jeden z najprostszych sposobów wspierania dobrej kondycji skóry. Filtr pomaga chronić skórę przed skutkami promieniowania UV, fotostarzeniem i przebarwieniami.
Ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie ważna podczas terapii kosmetologicznych, po zabiegach złuszczających oraz przy stosowaniu retinoidów i kwasów.
Sam wysoki SPF nie wystarczy. Liczy się także odpowiednia ilość produktu, regularna aplikacja i codzienna konsekwencja.
Komentarze użytkowników (Brak komentarzy)